Health & Diet30 대장암 사망률 3위, 초기 증상 및 대장 내시경 대장암 사망율 3위! 우리의 건강을 위협하는 암 중에서도 우리나라에서는 대장암이 사망률 3위로 나타나고 있습니다. 대장암은 사망률이 높지만, 매년 건강검진을 통해서 조기에 발견할 경우 생존율이 높아지므로, 조기 발견이 중요합니다. 지금부터 대장암의 초기 증상 및 대장내시경 검사를 살펴보겠습니다. 대장암이란? 대장의 세포에서 시작되는 암으로, 종양의 크기와 깊이에 따라서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대장암은 우리가 흔히 알고 있는 용종 중에서 암으로 될 확률이 높은 선종(Adenoma)이라는 것이 조직 검사를 통해서 악성으로 변하는 것입니다. 대장암 초기 증상 대장암 초기의 경우는 대부분 증상이 없는 경우가 많습니다. 1. 변화된 배변 변비 또는 설사가 지속되는 증상이 나타날 수 있으며, 변을 볼 .. 2024. 1. 18. 허리골절 많은 발생시기와 증상 및 치료방법 허리골절 많은 발생시기는 과연 언제일까요? 현대인들에게 흔하고 많이 나타나는 건강의 적신호는 골절이 아닐까 합니다. 일상생활에서 순간적으로 오는 허리골절의 경우는 골다공증도 의심을 할 수 있습니다. 허리골절의 발생시기는 물론 골절의 증상과 수술 후 예방을 천천히 함께 알아보겠습니다. 허리골절 증상과 발생시기 ▶ 증상 무리한 활동으로 인해서 신체 허리 부분에 척추뼈가 부러지거나 깨지는 상황이며, 통증과 함께 누워있을 때 옆으로 눕는 것도 버겁고, 누워있다가 일어설때의 어려운 증상이 나타날 수 있습니다. ▶ 발생시기 개개인에 따라서 다양하게 발생 할 수 있습니다. 활동이 많은 시기에 발생할 수도 있으며, 교통사고 및 낙상으로 인해서 번번히 일어날 수 있습니다. 계절적으로는 연관성이 없을 수 있지만, 저의 경.. 2024. 1. 13. 만성 염증 원인과 함께 먹으면 체내 염증 줄이는 식품 신체의 만성 염증은 다양한 요인과 근본적인 조건에 의해 유발될 수 있습니다. 만성 염증의 원인을 이해하는 것은 부작용을 관리하고 예방하는 데 필수적입니다. 이번 게시물에서는 만성 염증 원인과 함께 먹으면 체내 염증 줄이는 식품에 대해서 여러 가지 알아보겠습니다. 1. 만성 염증 원인 부실한 식단: 가공 식품, 정제된 설탕, 건강에 해로운 지방 및 인공 첨가물이 많은 식단은 만성 염증에 기여할 수 있습니다. 이러한 음식은 신체의 면역 반응을 유발하여 지속적인 저등급 염증을 유발할 수 있습니다. 또한 오메가-3 지방산, 항산화제 및 섬유질과 같은 필수 영양소의 결핍은 염증을 조절하는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 좌식 생활 방식: 규칙적인 신체 활동 부족이나 좌식 생활 방식은 만성 염증에 기여할 수 .. 2023. 6. 12. 통곡물 식단으로 얻는 건강상의 이점 통곡물은 오랫동안 사람들 식단의 필수품이었으며 균형 잡히고 건강한 식사 계획의 필수적인 부분입니다. 정제된 곡물과 달리 통곡물은 밀기울, 배아 및 배젖을 유지하여 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부합니다. 이번 게시물에서는 식단에 통곡물을 포함하는 것으로 얻는 수많은 건강상의 이점을 살펴보고 통곡물이 일상 식사의 필수적인 부분이 되어야 하는 이유를 밝히고 살펴보겠습니다. 1. 통곡물과 소화기 건강 통곡물을 식단에 포함시키는 것은 건강한 소화 건강을 유지하는 것에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 첫 번째로 통곡물이 소화기 건강에 미치는 영향을 살펴보도록 하겠습니다. 섬유질 - 통곡물이 소화기 건강에 유익한 주요 이유 중 하나는 높은 섬유질 함량입니다. 섬유질은 변의 부피를 늘리고 규칙적인 배변.. 2023. 6. 11. 신진대사율 높이기 위한 10가지 노하우 신진대사율이 높을수록 전반적인 건강과 체중 관리에 도움이 됩니다. 그것은 우리의 몸이 휴식 중에 소모하는 칼로리의 양을 나타냅니다. 유전학이 신진대사율을 결정하는 데 중요한 역할을 하지만 신진대사율을 높이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 다양한 생활 습관이 있습니다. 이번 게시물에서는 신진대사 정의와 신진대사율을 자연스럽게 높이는 10가지 효과적인 노하우를 살펴보겠습니다. 1. 신진대사는 무엇인가 신진대사는 에너지 균형과 체중을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 우리 몸의 엔진과 같습니다. 자동차가 달리려면 연료가 필요한 것처럼 우리 몸이 제대로 작동하고 달리기, 놀기, 잠자기 등 우리가 좋아하는 모든 일을 하려면 에너지가 필요합니다. 우리의 신진대사는 우리가 먹는 음식에서 에너지를 얻는 데 도움이 됩니.. 2023. 6. 10. 건강한 노화의 활기차고 행복한 삶을 위한 영양의 중요성과 정보 건강한 노화는 점점 나이가 들어감에 따라 건강과 활력을 유지하는 것으로 점점 더 중요해집니다. 노화는 자연스러운 과정이지만 건강한 노화를 촉진하고 활기차고 젊은 삶을 즐기기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 건강한 노화의 한 가지 중요한 측면은 영양입니다. 적절한 영양은 우리 몸의 기능을 지원하고 건강을 강화하며 노화 관련 질병의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 이 게시물에서는 건강한 노화에 기여하고 에너지와 활력으로 삶을 포용하는 데 도움이 되는 필수 영양의 중요성인 정보를 살펴봅니다. 1. 건강한 노화에서 영양의 중요성 이해 건강한 노화를 위한 영양의 중요성은 계속 강조해도 지나치지 않습니다. 영양은 모든 연령대에서 좋은 건강의 기초이지만 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 적절한 영양은 .. 2023. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
