Health & Diet30 봄철 꽃 피고 꽃잎이 떨어지는 순간에 오는 불청객 '꽃가루 알레르기' 다양한 증상과 예방 봄철에 활짝 피는 아름다운 꽃구경 많이 하셨나요? 아름다웠던 형형색색의 꽃들이 차츰차츰 지고 있으며 봄바람에 꽃잎이 눈처럼 떨어지는 광경을 많이 보셨을 거 같습니다. 꽃이 지고 있을 쯤에 많이 찾아오는 불청객은 '꽃가루 알레르기'가 아닐까 합니다. 오늘은 천천히 봄철 꽃가루 알레르기의 여러가지를 살펴보겠습니다. 봄철 꽃가루 알레르기 원인 [ 봄철 꽃가루 알레르기 원인 ] 봄철에는 다양한 나무와 꽃에서 풍기는 꽃가루를 통해서 많은 사람들이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 일명 '계절성 알레르기 비염' 이라고 불리기도 하는데요. 꽃가루 알레르기의 원인은 면역 체계가 꽃가루를 해로운 물질로 잘못 인식하여서 과민 반응을 보이기 때문에 이러한 과정에서 히스타민이라는 화학물질이 방출되어 알레르기 증상을 유발한.. 2024. 4. 12. 노화의 속도를 늦춰주는 '이것'은 무엇일까요? 봄날씨가 생각보다 너무 춥죠? 비가 오락가락하면서 바람도 많이 불고, 오늘은 미세먼지까지 극성을 부리는 날씨입니다. 이러한 날씨에 더욱 신경 쓰이는 게 건강 아닐까 합니다. 오랜만에 건강에서도 우리 모두가 신경 쓰는 자연스러운 노화를 빠르지 않고 천천히 맞이할 수 있는 노화를 늦춰주는 '저속노화식단'에 관한 것을 살펴보겠습니다. 1. 저속노화식단 핵심 - 단백질 ▶ 똑똑한 단백질 선택 100세 시대를 맞춰서 더욱 관심이 많아진 요즘 시대에 건강과 젊음을 한 번에 갖고 싶어 하는 사람들이 많이 늘어나는 추세입니다. 첫 번째 저속노화식단 핵심은 단백질을 똑똑하게 선택하는 것입니다. 노화의 가장 큰 증상에 하나는 근육 감소를 들 수 있습니다. 근육은 40세 기준으로 해마다 1%씩 감소를 한다고 하는데요. 감소.. 2024. 3. 29. 니코틴 의존도 검사 및 금연을 다시 할 수 있는 금연치료지원 알아보자 벌써 올해도 3개월 차에 접어들었습니다. 새해가 밝으면 다짐하는 것 중에서 제일 많이 하는 다짐으로는 살과의 전쟁과 금주, 금연이 아닐까 생각합니다. 올해 성공하고 있는 목표가 있으실까요? 저는 살과의 전쟁 아직도 생각만 하고 있을 뿐입니다. 금연으로 고민하시는 분들에게 조금의 도움이 될 수 있는 금연치료지원 사업에 관한 부분과 개인의 니코틴의 의존도가 어느 정도 인지 한번 가볍게 자가진단을 해보도록 하겠습니다. 니코틴 의존도는 어떻게 될까? 금연을 위해서 참으려고 하지만 너무 힘이 드는 게 사실이 아닐까 싶습니다. 가벼운 마음으로 건강을 생각해서 금연치료를 받기 전에 니코틴 의존도를 자가진단 해보는 것을 추천드립니다. 숙면을 취하고 처음 담배를 피우는 시간은 언제인가요? O 5분 이내 (3점) O 6~.. 2024. 3. 1. 만성 위염과 신경성 위염의 원인, 증상 차이점과 치료예방 현대인들에게 제일 흔히 나타나는 질병으로 손에 꼽히는 것은 위염이 아닐까 합니다. 종류가 다양한 위염 중에서 오늘의 포스팅은 만성 위염과 신경성 위염에 대해서 비교를 해보려고 합니다. 만성 위염과 신경성 위염은 증상이 어떻게 다른지 확실히는 잘 모르는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 지금부터 만성 위염과 신경성 위염의 각각 증상 차이점과 그에 따른 치료예방법을 함께 알아볼게요. 만성 위염과 신경성 위염 원인 1. 원인 1) 만성 위염 만성 위염은 위의 점막이 질병명처럼 지속적으로 염증을 일으켜서 헬리코박터 균이 발생하는 경우가 특히 많습니다. 이러한 균으로 인해서 위의 점막을 손상시켜서 만성 위염이 발생합니다. 즉, 실질적으로 위에 염증이 생겨 발생하는 증상입니다. 원인으로는 생활 습관 중에서 습관적으로.. 2024. 2. 7. 고혈압의 자주 있는 증상 및 약물치료, 젊은 세대 증가 원인 고혈압은 대부분 무증상이 많아서 '침묵의 살인자'라는 수식어가 붙는다고 합니다. 무증상이 많아도 심한 경우의 자주 있는 증상을 함께 알아보고, 약물치료와 함께 이제는 고혈압 질환이 부모님 세대를 넘어서 젊은 세대가 많이 증가한 이유에 대해서도 천천히 알아보겠습니다. 고혈압과 가족력(유전) 고혈압은 쉽게 말해서 혈압이 정상 범위를 넘어간 상태를 나타냅니다. 성인의 정상 혈압 수치 - 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하. 고혈압 전단계 - 수축기 혈압 130 ~139mmHg , 이완기 혈압 80~89mmHg 고혈압 1기 - 수축기 혈압 140~159mmHg, 이완기 혈압 90~99mmHg 유전적인 경향성은 발병 가능성이 높지만, 그 발생되는 여부는 생활습관과 건강 관리, 주변 환.. 2024. 1. 24. 골다공증이란? 자가 진단 및 치료 방법 골다공증은 주기적인 건강검진을 통해서 알 수도 있지만, 일반적으로는 뚜렷한 증상이 없으므로, 일상생활에서 뼈가 부러지기 전에는 많은 사람들이 방치할 가능성이 높을 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라서 뼈의 나이까지 약해지는 상황이 발생하므로 지금부터 우리의 건강한 뼈를 위협하는 골다공증의 자가 진단과 함께 치료 방법 등을 함께 알아보겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 강도가 시간이 지남에 따라 약해져서 쉽게 뼈가 부러지게 되는 골절이 발생하는 확률이 높은 상태를 말합니다. 골다공증이 발생하면 재골절의 위험도가 골다공증의 증상이 없는 경우에 비해서 상당히 높다고 나타나고 있기 때문에 미리 체크해야 합니다. 골다공증 자가 진단 1. 부모님 중에 골다공증으로 진단을 받으셨거나, 작은 충격이나 낙상으로 뼈.. 2024. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음