고혈압낮춰주는음식1 고혈압에 좋은 음식과 좋은 차의 효능, 주의점은 무엇일까 이전 고혈압 질환의 정보에 대한 블로그에 이어서 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 고혈압의 좋은 음식과 좋은 차의 효능 및 주의점을 함께 살펴볼까 합니다. 다양한 음식이 많이 있지만 몇 가지만 추려서 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식을 소개하기에 앞서 혈압을 관리는 우리가 들어본 적 있는 콜레스테롤이 이를 뜻하는 것과 마찬가지입니다. 건강검진을 통해서 검사를 할 경우에 총 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방 이렇게 세 가지로 나누어집니다. 어려운 말로는 머리에 쏙쏙 안 들어오는 경향이 있어서 HDL콜레스테롤 (좋은 것), LDL콜레스테롤(나쁜 것)으로 단순히 알고 있어도 될 거 같습니다. 좋은 HDL콜레스테롤 : 풍부한 식이섬유가 함유된 음식과 혈액을 깨끗하게 해주.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
