고혈압2 고혈압에 좋은 음식과 좋은 차의 효능, 주의점은 무엇일까 이전 고혈압 질환의 정보에 대한 블로그에 이어서 혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 고혈압의 좋은 음식과 좋은 차의 효능 및 주의점을 함께 살펴볼까 합니다. 다양한 음식이 많이 있지만 몇 가지만 추려서 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식을 소개하기에 앞서 혈압을 관리는 우리가 들어본 적 있는 콜레스테롤이 이를 뜻하는 것과 마찬가지입니다. 건강검진을 통해서 검사를 할 경우에 총 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방 이렇게 세 가지로 나누어집니다. 어려운 말로는 머리에 쏙쏙 안 들어오는 경향이 있어서 HDL콜레스테롤 (좋은 것), LDL콜레스테롤(나쁜 것)으로 단순히 알고 있어도 될 거 같습니다. 좋은 HDL콜레스테롤 : 풍부한 식이섬유가 함유된 음식과 혈액을 깨끗하게 해주.. 2024. 1. 25. 고혈압의 자주 있는 증상 및 약물치료, 젊은 세대 증가 원인 고혈압은 대부분 무증상이 많아서 '침묵의 살인자'라는 수식어가 붙는다고 합니다. 무증상이 많아도 심한 경우의 자주 있는 증상을 함께 알아보고, 약물치료와 함께 이제는 고혈압 질환이 부모님 세대를 넘어서 젊은 세대가 많이 증가한 이유에 대해서도 천천히 알아보겠습니다. 고혈압과 가족력(유전) 고혈압은 쉽게 말해서 혈압이 정상 범위를 넘어간 상태를 나타냅니다. 성인의 정상 혈압 수치 - 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하. 고혈압 전단계 - 수축기 혈압 130 ~139mmHg , 이완기 혈압 80~89mmHg 고혈압 1기 - 수축기 혈압 140~159mmHg, 이완기 혈압 90~99mmHg 유전적인 경향성은 발병 가능성이 높지만, 그 발생되는 여부는 생활습관과 건강 관리, 주변 환.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
